Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 18 mars 2023
|
79,2 kg
Tappat hittills: 19,8 kg.
Kvarvarande: 12,2 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1614 kcal
|
Fett: 65,86g | Prot: 64,33g | Kolh.: 165,79g.
Frukost: Глобус Тунец Слабосоленый , ВкусВилл Хлебцы Хрустящие с Клетчаткой и Луком, Burenka Club Сербский Мягкий Сливочный Сыр со Спелым Томатом и Базиликом, Vici Крабовое Мясо Снежный Краб, Тыквенные Семечки, Три Правила Тыквенный Крем-Суп со Сливками. Lunch: Праздник Вкуса Салат Осенний, Гречка с Тушенкой. Middag: Пискаревский Сметана 15%, Вино Красное Сухое, Global Village Оливки с Лимоном, Салат из Помидоров и Огурцов, Ермолино Вареники с Картофелем. Snacks/Annat: Таежный Тайник Варенье из Сосновых Шишек. mer...
|
|
2180 kcal
|
Träning:
Promenad (Långsam) - 3 Km/H - 2 timmar och 29 minuter, Cykling - 5 minuter, Vila - 13 timmar, Sömn - 8 timmar och 26 minuter. mer...
|
Tappar 0,9 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
anna19801009 's vikthistorik
|