Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 18 mars 2023
|
86,9 kg
Tappat hittills: 22,1 kg.
Kvarvarande: 11,9 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1552 kcal
|
Fett: 35,89g | Prot: 127,69g | Kolh.: 175,30g.
Frukost: Сахар, Bombbar Протеиновый Батончик Чизкейк, Сухогруз Кальмар Сушено-Вяленый, Три Кита Форель Соленая Ломтики, Коломенское Хлеб Бородинский Гост, Санта Бремор Морской Микс, Каждый День Черная Смородина Замороженная, Русская Каша 4 Злака, Быстров Каша Овсяная с Черникой. Lunch: Морковь, Голден Яблоко , Сахар, Брокколи, Kikkoman Соевый Соус, Слобода Майонез Оливковый 67%, Вареное Яйцо, Огурец (с Кожурой), Сельдерей, Индилайт Грудка Индейки Отварная. Middag: Магнит Банан, Домик в Деревне Кефир 2,5%, Соленые Огурцы с Укропом, Pescar Лангустины, Сухогруз Кальмар Сушено-Вяленый, Перекресток Апельсины. mer...
|
|
2391 kcal
|
Träning:
Promenad (Långsam) - 3 Km/H - 1 timme och 30 minuter, Hushållsarbete - 1 timme, Vila - 13 timmar och 30 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 2,8 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Natashka_2310 's vikthistorik
|