Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 18 mars 2023
|
68,3 kg
Tappat hittills: 27,7 kg.
Kvarvarande: 3,3 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1114 kcal
|
Fett: 41,71g | Prot: 89,26g | Kolh.: 92,82g.
Frukost: Сыродел Сулугуни, Вареное Яйцо, Варвара Краса Творог 5%, Русский Хлеб Хлеб Черный, Авокадо. Lunch: Брокколи, Мистраль Киноа Вареная, Креветки (Вареные или на Пару). Middag: Ehrmann Протеиновый Шоколадный Пудинг без Сахара. Snacks/Annat: Живой Продукт Кокосовый Урбеч, Груша, Ашан Киви, Snaq Fabriq Батончик Глазированный Кокос. mer...
|
Tappar 3,5 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
helena.elena 's vikthistorik
|