Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 18 mars 2023
|
81,3 kg
Tappat hittills: 5,7 kg.
Kvarvarande: 4,3 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
3861 kcal
|
Fett: 156,57g | Prot: 184,94g | Kolh.: 292,07g.
Frukost: Мандарины, Вареное Яйцо, Мёд, Мак, Сухие Цельные Семена Кунжута, Творог 5%, Домик в деревне Кефир 2,5%, Syntrax Matrix 5.0, Сибирская Клетчатка Клетчатка Витаминная Поляна, Source Naturals Псиллиум, Семена Льна, Вкуснотеево Сыр Выдержанный. Lunch: Chikalab Chikapie Triple Chocolate, Магнит Банан, Вкуснотеево Сыр Выдержанный, Tic Tac Tic Tac, Мереж Фарш Минтая, Вареное Яйцо, Картофель, Heinz Фасоль Красная Консервированная. Middag: Голден Яблоко , Магнит Апельсин, Черкизовский Колбаса Сырокопченая , Ветчина, Сыр, Восход Торт Домашний со Сметаной, Свиная Корейка (Вырезка), Картофельное Пюре, От Палыча Салат из Курицы с Фасолью, SPAR Салат Сельдь под Шубой, Steakwine Вино Красное Полусухое. Snacks/Annat: Мандарины, Изюм, Миндаль Миндаль, Орехи Кешью, Финики, Курага, Тыквенные Семечки, Грецкие Орехи. mer...
|
Ökar 0,7 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|