Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 18 mars 2023
|
81,6 kg
Tappat hittills: 7,4 kg.
Kvarvarande: 9,6 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1687 kcal
|
Fett: 74,55g | Prot: 117,99g | Kolh.: 130,47g.
Frukost: Пятерочка Яблоко Сезонное, Щелкунчик Смесь Сухофруктов и Орехов, Сарафаново Био Творог Обезжиренный, Империя Вкуса Ветчина с Индейкой 3%, Свежий Ряд Сыр Пошехонский, Вкусстория Зефир "Диетический", Ровеньки Сливочное Масло 82,5%, Fitstart Хлебцы Мультизлаковые Брусника, Имбирь и Мёд , Приготовленный или Обжаренный Лук (без Жира), Жареное Яйцо без Жира. Lunch: Красный Лук, Dr. Korner Тонкие Хлебцы Хрустящие Рисовые с Морской Солью, Растительное Масло, ФЭГ Капуста Квашеная с Морковью, Индилайт Фарш Индейки, Рассольник Домашний Вариант 1. Middag: Акашево Голени Куриные, Global Village Оливки без Косточек, Салат из Белокочанной Капусты с Яблоками 1. Snacks/Annat: Пятерочка Яблоко Сезонное , Fitstart Хлебцы Мультизлаковые Брусника, Имбирь и Мёд , Jakobsen Шоколадные Конфеты с Начинкой со Вкусом Нуги, Мяты и Клубники, Пятерочка Яблоко Сезонное. mer...
|
Tappar 3,5 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
khorkhulu 's vikthistorik
|