Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 18 mars 2023
|
91,7 kg
Tappat hittills: 8,3 kg.
Kvarvarande: 11,7 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1109 kcal
|
Fett: 41,46g | Prot: 112,73g | Kolh.: 66,89g.
Frukost: Ржаной Хлеб, Valio Плавленный Сыр, Чай с Молоком, Станция Молочная Творог Зерненый в Сливках, Чай с Молоком. Lunch: Зеленый Чай, Салат из Пекинской Капусты, Куриная Грудка Отварная. Middag: Any Group Запеканка Творожная Низкокалорийная без Сахара с Садовыми Ягодами. Snacks/Annat: Чай с Молоком, Самбери Салат с Кальмаром и Пекинской Капустой, Куриная Грудка Отварная, ITLV Маслины без Косточки. mer...
|
|
2691 kcal
|
Träning:
Cykling - 15 minuter, Hushållsarbete - 2 timmar, Vila - 13 timmar och 45 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Ökar 0,7 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
irinaion66 's vikthistorik
|