Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 18 mars 2023
|
93,9 kg
Tappat hittills: 5,8 kg.
Kvarvarande: 18,9 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1548 kcal
|
Fett: 52,50g | Prot: 95,90g | Kolh.: 165,89g.
Frukost: ВкусВилл Хлеб Житный Цельнозерновой без Муки, DopDrops Арахисовая Паста без Сахара, Клубника (Замороженная с Сахаром), Каша Рисовая на Молоке. Lunch: Клубника, Сырой Овощ, Жареная или Запеченная Куриная Грудка, Макфа Спагетти Отварные. Middag: Чернослив, Heinz Зелёный Горошек Нежный, Окей Свинина Постная, Сырой Овощ. Snacks/Annat: ВкусВилл Отруби Ржаные Бородинские, Империя Вкуса Ветчина с Индейкой 3%, Вареное Яйцо, Smart Formula Протеиновый Батончик Клубничный в Молочном Шоколаде, Домик в деревне Кефир 2,5%. mer...
|
Ökar 1,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|