Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 18 mars 2023
|
80,3 kg
Tappat hittills: 18,3 kg.
Kvarvarande: 13,3 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1470 kcal
|
Fett: 64,03g | Prot: 101,33g | Kolh.: 123,68g.
Frukost: Луч Фундук, Перекресток Груша Пакхам, Простоквашино Кефир 2,5%, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Жареная или Запеченная Куриная Грудка. Lunch: Ehrmann Гранд Десерт Соленая Карамель, Щедрые Ржаные Тонкие Хлебцы, Брест Литовск Сыр Лёгкий 18,2%, Огурец (с Кожурой). mer...
|
Ökar 2,8 kg per vecka
|
|
|