Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 13 januari 2015
|
63,9 kg
Tappat hittills: 2,4 kg.
Kvarvarande: 3,9 kg.
Kosten följs: Dåligt.
|
Visa kostkalendern, 13 januari 2015:
|
1279 kcal
|
Fett: 24,77g | Prot: 70,68g | Kolh.: 202,69g.
Frukost: Enrista Coffee 3 in 1. Lunch: Lucky Star Pilchards in Sauce, Cucumber (with Peel). Middag: Beef Stew with Potatoes and Vegetables in Gravy. Snacks/Annat: Sponge Cake with Icing, Biltong, Manhattan Fruit Pastilles, Granny Smith Apples, Carrots. mer...
|
|
1892 kcal
|
Träning:
Stående - 1 timme, Vila - 7 timmar, Sömn - 8 timmar, Skrivbordsarbete - 8 timmar. mer...
|
Ökar 0,0 kg per vecka
|
 Kommentarer
Wow you maintained so weight so well over the holidays!
13 jan 15 av medlem: SwoleMateBunny
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|