Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 18 mars 2023
|
82 kg
Tappat hittills: 16,7 kg.
Kvarvarande: 20 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
758 kcal
|
Fett: 27,41g | Prot: 31,60g | Kolh.: 94,59g.
Middag: Kerupuk Makanan Ringan, Tahu, Jus Jeruk Peras Segar, Bihun (Dimasak), Uleg Sambal Rawit, Bakso Daging Sapi. Snacks/Annat: NutriSari Lychee Tea, Starbucks Vanilla Latte (Tall). mer...
|
|
2431 kcal
|
Träning:
Jalan - 1 timme och 26 minuter, Vila - 14 timmar och 34 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 3,5 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
retnooctaviani 's vikthistorik
|