Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 17 mars 2023
|
74,3 kg
Tappat hittills: 3,7 kg.
Kvarvarande: 11,3 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1367 kcal
|
Fett: 32,75g | Prot: 42,00g | Kolh.: 233,88g.
Frukost: French or Vienna Bread, Queijo Minas, Café com Açúcar. Lunch: Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Arroz Branco (Cozido), Quero Ervilha em Conserva, Sadia Mussarela, Presunto Fatiado (Normal, Aprox. 11% de Gordura), Subway Tomate, Molho Bolonhesa. Middag: Queijo Parmesão (Ralado), Predilecta Molho de Tomate Refogado, Penne. Snacks/Annat: Maçã, Laranjas, Donuts de Chocolate com Açucar, Açúcar, Banana. mer...
|
Ökar 0,2 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
carolina.martins.souto 's vikthistorik
|