Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 13 januari 2015
|
62,2 kg
Tappat hittills: 64,8 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 13 januari 2015:
|
1756 kcal
|
Fett: 32,21g | Prot: 103,81g | Kolh.: 292,81g.
Frukost: Optimel Magere Kwark (Appel/Kaneel), Kellogg's All-Bran Flakes, Zonnatura Teff. Lunch: Kellogg's All-Bran Flakes, Zonnatura Teff, Optimel Winterkwark Gestoofde Appel Vanille, Kellogg's All-Bran Flakes, Optimel Magere Kwark (Appel/Kaneel), Optimel Winterkwark Gestoofde Appel Vanille. Middag: AH Kipknakworst, Tons Spaanse Mayonaise, Aviko Franse Frites. Snacks/Annat: Lay's Oven Chips Cheese Onion, AH Muntendrop Suikervrij, Optimel Magere Kwark (Appel/Kaneel), Campina Slagroom D'light, Stimorol Menthol Extra Strong, Wrigley's Freedent Professional White Citrus. mer...
|
|
2304 kcal
|
Träning:
Shopping - 1 timme, Körning - 40 minuter, Titta på TV - 5 timmar, Cykling (Långsamt) - 18 Km/H - 15 minuter, Sittande - 10 timmar och 5 minuter, Sömn - 7 timmar. mer...
|
Tappar 3,5 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|