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19.5
27.2
31.05
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45 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 1,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
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1040 kcal
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Fett: 23,03g | Prot: 65,34g | Kolh.: 146,05g.
Frukost: 小岩井 脂肪０ヨーグルト, マイプロテイン ソイプロテイン アイソレート ソルティッドキャラメル, 伊那食品工業 かんてんぱぱ, 卵, イオン 食パン5枚切り, ファミリーマート 具だくさんミネストローネ. Lunch: レタスのサラダと野菜の盛り合わせ, 徳島産業 シャキシャキ玉ねぎノンオイル, 日本ハム ロースハム, 山崎製パン 道明寺草餅. Middag: ごぼう, エノキ, キャベツ, 大根, 伊藤ハム こてっちゃん 牛もつ鍋味噌味. Snacks/Annat: 森永製菓 プロテインバー グラノーラ. mer...
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Tappar 5,6 kg per vecka
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