Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 17 mars 2023
|
61,5 kg
Tappat hittills: 5,2 kg.
Kvarvarande: 5,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1088 kcal
|
Fett: 32,73g | Prot: 90,66g | Kolh.: 118,36g.
Frukost: Da Colônia Paçoquinha Zero Açúcar, Batavo Leite de Soja Zero. Lunch: Herbalife Shake de Cookies & Cream. Middag: Camil Grão de Bico Pronto, Optimum Nutrition Whey Protein, Italac Leite Desnatado . Snacks/Annat: Maçã, Bimbo Rap10 Fit, Bimbo Rap10 Muitofit, Coqueiro Atum Solido, Walmart Queijo Mussarela, Spoleto Milho, Liza Maionese tipo Caseira. mer...
|
Tappar 0,6 kg per vecka
|
|
|