Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 12 mars 2023
|
83,6 kg
Tappat hittills: 8,2 kg.
Kvarvarande: 0,6 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
2257 kcal
|
Fett: 78,12g | Prot: 169,07g | Kolh.: 201,46g.
Frukost: Лента Сыр Голландский 45%, ВкусВилл Пшеничный Ляпун, Real Will Арахисовая Паста Кремовая, ВкусВилл Сметана Термостатная 10%, ВкусВилл Хлеб Романовский Бездрожжевой, Fit Parad Джем Мармеладный Черника Голубика Топинамбур. Lunch: Snaq Fabriq Овсяное Печенье с Шоколадом , Креветки (Вареные или на Пару), ВкусВилл Салат Прованс, Помидоры, ВкусВилл Чечевица Красная Шлифованная. Middag: Zero Низкокалорийный Сироп Шоколад, Dymatize Протеин , Zero Низкокалорийный Сироп Карамель, Ehrmann Пудинг Шоколадный High Protein , ВкусВилл Исландский Скир 1,5%. Snacks/Annat: Фундук Фундук, FITKIT Protein Bar Double Chocolate. mer...
|
Tappar 2,8 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Ivan_king 's vikthistorik
|