Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 17 mars 2023
|
96 kg
Tappat hittills: 12 kg.
Kvarvarande: 6 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
2847 kcal
|
Fett: 150,05g | Prot: 154,72g | Kolh.: 234,42g.
Frukost: Del Valle Jugo De Naranja , Agua, Lala Leche 100 sin Lactosa, Similares Simi Complex, Chile Serrano, Cebollas, Primavera Mantequilla, Chimex Jamón de Pavo y Cerdo Cocido, Omelet, Lentejas Hervidas. Lunch: Zumo de Limón, Arroz Blanco Cocido, Aguacate, Mantequilla, Chile Serrano, Cebollas, Tomates, Nopales. Middag: Barcel Takis Fuego, Aguacate, Queso Fresco, Nopales, Huevo Revuelto. mer...
|
|
2913 kcal
|
Träning:
Styrketräning (Måttlig) - 1 timme, Cardio - 5 minuter, Vila - 16 timmar och 55 minuter, Sömn - 6 timmar. mer...
|
Tappar 3,9 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
emoral444 's vikthistorik
|