Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 13 januari 2015
|
74,8 kg
Tappat hittills: 2,5 kg.
Kvarvarande: 12,8 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 13 januari 2015:
|
996 kcal
|
Fett: 15,32g | Prot: 22,32g | Kolh.: 201,38g.
Frukost: Vollkornbrot, Honig, Frau Antje Halbfettbutter. Lunch: Marmelade, Biac Fettarmer Joghurt Vanille, Olivenöl, Nudeln (Gekocht). Middag: Gurke (Geschält), Karotten. Snacks/Annat: Jonagold, Äpfel. mer...
|
|
2293 kcal
|
Träning:
Bastu - 3 timmar, Vila - 13 timmar, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 4,2 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
traudele1961 's vikthistorik
|