|
This "thursday" felt every bit like a monday, dragging on and on...
|
76,2 kg
Tappat hittills: 18,1 kg.
Kvarvarande: 15,0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 12 januari 2015:
|
957 kcal
|
Fett: 37,04g | Prot: 32,41g | Kolh.: 128,67g.
Frukost: Bananas. Lunch: Sheetz Jalapeno Poppers, Food Lion Wing Dings. Middag: Young Green Onions, Colby Jack Cheese, Mission Flour Tortillas (Fajita Size), Rotisserie Chicken (Skin Not Eaten), Refried Beans (Canned), Black Beans (Canned), Kale. Snacks/Annat: Entenmann's Little Bites Chocolate Chip Muffins with Real Chocolate Chips, Chocolate Cupcake. mer...
|
|
2955 kcal
|
Träning:
Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 1 timme och 53 minuter, Städning - 1 timme, Körning - 30 minuter, Skrivbordsarbete - 8 timmar, Stående - 3 timmar, Sömn - 7 timmar, Vila - 2 timmar och 37 minuter. mer...
|
Ökar 1,0 kg per vecka
|