Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 13 januari 2015
|
44 kg
Tappat hittills: 5,2 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 13 januari 2015:
|
1929 kcal
|
Fett: 74,01g | Prot: 67,92g | Kolh.: 238,92g.
Frukost: Jacobs Choco Cappuccino Typ Vanille, Ja! Würfelzucker, Lidl Kornachter Körnerbrot, Jacobs Choco Cappuccino Typ Vanille, Meßmer Schwarzer Tee Vanille, Marmelade, Milbona Magerquark, Milbona Haltbare Fettarme Milch 1,5%. Lunch: Aldi Vanillequark, Erasco Erbseneintopf. Middag: Gourmet Feigen-Senf, Lindenhof Irish Cheddar, Roggenbrot. Snacks/Annat: Coca-Cola Coca-Cola Zero, Coca-Cola Coca-Cola Zero, Ritter Sport Schokowürfel, KitKat Mini, Snickers Mini Snickers, Tee, Galiamelone. mer...
|
|
1633 kcal
|
Träning:
Skrivbordsarbete - 3 timmar och 15 minuter, Sittande - 4 timmar och 30 minuter, Körning - 1 timme och 10 minuter, Stående - 7 timmar och 45 minuter, Liegen - 2 timmar, Vila - 30 minuter, Sömn - 4 timmar och 50 minuter. mer...
|
Tappar 3,5 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Pinguin1512 's vikthistorik
|