Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 17 mars 2023
|
70,6 kg
Tappat hittills: 14,7 kg.
Kvarvarande: 4,4 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
2338 kcal
|
Fett: 73,07g | Prot: 149,95g | Kolh.: 292,44g.
Frukost: Butterball All Natural 93% Fat Free Ground Turkey, Ascent Native Fuel Whey Protein Powder Vanilla Bean, Chocolate Covered Espresso Coffee Beans, Nature's Own Perfectly Crafted Thick Sliced Multigrain Bread, Arla Havarti Cheese Slices (28g), Egg white cottage cheese. Lunch: Sweet Baby Ray's Original Barbecue Sauce, S&W Organic Black Beans, Turkey cooked, Brown rice great value. Middag: Cuties Mandarin Orange, Bob's Red Mill Amaranth Organic Whole Grain , Chick-fil-A Icedream (Small), Chick-fil-A Chick-N-Strips, Green Giant Fresh Baby Cut Carrots. Snacks/Annat: Cucumber (with Peel), Costco Chocolate Chip Cookie, Kirkland Signature Organic Creamy Peanut Butter, Pure Protein Chocolate Peanut Butter High Protein Bar, Apples. mer...
|
Tappar 1,3 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|