Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 17 mars 2023
|
93,9 kg
Tappat hittills: 7,3 kg.
Kvarvarande: 4,1 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1879 kcal
|
Fett: 79,53g | Prot: 108,03g | Kolh.: 86,91g.
Frukost: Sargento Classic Mozzarella & Provolone Cheese, Eggland's Best Extra Large Grade A Eggs, Clover Honey, Coffee with Milk. Lunch: Atkins Meal Chocolate Peanut Butter Bar. Middag: Sargento 6 Cheese Italian, Russet Potatoes (Flesh and Skin, Baked), Cabernet Sauvignon Wine, Costco New York Strip Steak. Snacks/Annat: Cracker Barrel Cheddar Cheese Cubes, Pistachio Nuts, Roasted Salted Cashew Nuts. mer...
|
|
2459 kcal
|
Träning:
Elliptisk Maskin - 20 minuter, Styrketräning (Måttlig) - 15 minuter, Google Fit - 23 timmar och 25 minuter. mer...
|
Tappar 2,5 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|