Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 17 mars 2023
|
87,3 kg
Tappat hittills: 21,7 kg.
Kvarvarande: 12,3 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1438 kcal
|
Fett: 41,87g | Prot: 147,48g | Kolh.: 119,93g.
Frukost: RED Тёмный Шоколад с Апельсином и Миндалём , Сахар, Батон Нарезной, Мясной Дом Бородина Сосиски Молочные , Слобода Майонез Оливковый 67%, Красный Лук, Помидоры, Fish House Тунец Полосатый Рубленое Филе в Собственном Соку Стерилизованный. Lunch: Smartbar Батончик Протеиновый Груша в Белой Глазури, Сахар, Exponenta Напиток Кисломолочный Кокос-Миндаль, Вкуснотеево Творог Обезжиренный 0,5%. Middag: Домик в деревне Молоко Отборное 4,5%, Селяночка Сушки Челночок, Савушкин Продукт Teos Йогурт Греческий Манго-Чиа , Мясной Дом Бородина Ветчина для Завтрака, Помидоры, Магнит Апельсин. mer...
|
|
2264 kcal
|
Träning:
Hushållsarbete - 1 timme, Vila - 15 timmar, Sömn - 8 timmar. mer...
|
stadig vikt
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Natashka_2310 's vikthistorik
|