Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 17 mars 2023
|
59,3 kg
Tappat hittills: 11,4 kg.
Kvarvarande: 3,3 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1410 kcal
|
Fett: 64,41g | Prot: 101,98g | Kolh.: 109,76g.
Frukost: Простоквашино Сметана 15%, Белый Город Молоко 2,5%, Dr. Korner Рисовые Хлебцы с Морской Солью, Borges Оливковое Масло Класса Экстра, Океан Вкуса Креветки Салатные Отварные, Авокадо, Магнит Банан, Сибирская Клетчатка Клетчатка Витаминная Поляна, Простоквашино Творог 2%, С.Пудовъ Крахмал Кукурузный, Dr. Oetker Разрыхлитель Теста, Обережье Творог 5%, Яйцо. Lunch: Сухогруз Кольца Кальмара Сушено-Вяленые, Дикси Киви, Олейна Подсолнечное Масло, Капуста Белокочанная, Олейна Подсолнечное Масло, Простоквашино Сметана 10%, Петелинка Куриное Филе, Магнит Грибы Шампиньоны Свежие, Nulka Псиллиум. Middag: Макдоналдс Капучино без Сахара (0,3 L). Snacks/Annat: Махеевъ Майонез Салатный, С.Пудовъ Крахмал Кукурузный, Сибирская Клетчатка Клетчатка Витаминная Поляна, Dr. Oetker Разрыхлитель Теста, Обережье Творог 5%, Простоквашино Творог 2%, Яйцо, Perva Филе Индейки в Собственном Соку, Болгарский Перец, Огурец (с Кожурой), Салат Айсберг. mer...
|
Tappar 0,7 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|