Same as yesterday. I'll weigh in again tomorrow. I am figuring this out. I'm going to try to eat below around 1500 calories daily and focus on proteins.
|
116,1 kg
Tappat hittills: 8,6 kg.
Kvarvarande: 16,3 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 12 januari 2015:
|
1489 kcal
|
Fett: 66,40g | Prot: 46,77g | Kolh.: 192,59g.
Frukost: Coffee (Brewed From Grounds), Bananas, Welch's Grape Jelly, Thomas' Original English Muffins. Lunch: Cauliflower, Broccoli, Crystal Farms Shredded Cheddar Cheese, Subway Cucumbers, Denny's Sliced Tomatoes (3 Slices), Lettuce, Italian Salad Dressing, Great Value Chicken Patty. Middag: Cabbage Soup. Snacks/Annat: Lay's Barbeque Potato Chips, Great Value Frozen Blueberries, Great Value Corn Flakes Cereal, Cooked Egg White, Apples. mer...
|
|
3969 kcal
|
Träning:
Cykling (Måttlig) - 21 Km/H - 30 minuter, Gymnastik (Tunga, T.Ex. Armhävningar) - 15 minuter, Skrivbordsarbete - 6 timmar, Körning - 1 timme, Matlagning - 30 minuter, Sömn - 8 timmar, Vila - 7 timmar och 45 minuter. mer...
|
Tappar 6,4 kg per vecka
|
|
|
|
|
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|