Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 17 mars 2023
|
82,1 kg
Tappat hittills: 6,9 kg.
Kvarvarande: 10,1 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1392 kcal
|
Fett: 59,07g | Prot: 99,06g | Kolh.: 114,59g.
Frukost: Империя Вкуса Ветчина с Индейкой 3%, Белевская Пастила Белёвский Зефир Антоновка, Вкусстория Зефир "Диетический", Щелкунчик Смесь Сухофруктов и Орехов, Свежий Ряд Сыр Пошехонский, Вареное Яйцо, Геркулес Геркулес Монастырский. Lunch: Макфа Макароны Триколлини, Dr. Korner Тонкие Хлебцы Хрустящие Рисовые с Морской Солью, Bonduelle Огурцы Маринованные, Рассольник Домашний Вариант 1, Равис Цыпленок Бройлер. Middag: Альпийская Коровка Сметана 20%, Равис Цыпленок Бройлер, Молочная Станция Творог Обезжиренный. mer...
|
|
2172 kcal
|
Träning:
Promenad (Långsam) - 3 Km/H - 2 timmar, Vila - 14 timmar, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 2,8 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
khorkhulu 's vikthistorik
|