Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 17 mars 2023
|
63 kg
Tappat hittills: 19 kg.
Kvarvarande: 8 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1341 kcal
|
Fett: 23,04g | Prot: 71,61g | Kolh.: 217,12g.
Frukost: Яблоко, Красная Цена Молоко 1,5%, Окей Отруби Ржаные. Lunch: Лечо, Цветная Капуста, Окей Фунчоза Вермишель. Middag: Красная Цена Тунец Рубленый в Собственном Соку, Помидоры Черри, Green Ray Молочная Кукуруза без Сахара, Пекинская Капуста. Snacks/Annat: Петродиет Печенье Овсяное, Апельсин, Konti Mone Молочный Трюфель, Савушкин Продукт Творог Мягкий Нежный 0,1%, Банан. mer...
|
|
1763 kcal
|
Träning:
Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 1 timme och 30 minuter, Vila - 14 timmar och 30 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 0,6 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|