Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 17 mars 2023
|
90,4 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 0,4 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
2341 kcal
|
Fett: 82,87g | Prot: 244,25g | Kolh.: 154,48g.
Frukost: Сыр Пармезан (Тертый), Вешенки, Савушкин Продукт Teos Йогурт Греческий Вишня, Савушкин Продукт Teos Йогурт Греческий Грецкий Орех-Мёд, Яичница с Помидорами. Lunch: Хлеб Соль Салат из Свежих Овощей (Помидоры, Огурцы, Болгарский Перец, Редис), Дикий Рис (Вареный), Бахетле Вешенки Тушеные в Сметанном Соусе, Грудка Индейки. Middag: Зелёное Село Творог Обезжиренный 0,5%, Мёд. Snacks/Annat: Изолят Сывороточного Белка, Ростик'c - KFC Латте. mer...
|
|
2772 kcal
|
Träning:
Cardio - 1 timme, Vila - 15 timmar, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Ökar 7 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|