Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 17 mars 2023
|
59,4 kg
Tappat hittills: 6,6 kg.
Kvarvarande: 13,4 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
571 kcal
|
Fett: 36,07g | Prot: 21,35g | Kolh.: 44,80g.
Frukost: Maggi Magic Lezat, Telur Dadar atau Telur Orak-Arik, Kecambah, Bawang Putih, Tropicana Slim Extra Virgin Olive Oil. Lunch: Bawang Merah, Bawang Putih, Selada Kol, Maggi Magic Lezat, Nasi Merah, Telur Dadar atau Telur Orak-Arik, Tropicana Slim Extra Virgin Olive Oil. mer...
|
|
1516 kcal
|
Träning:
Stående - 1 timme, Vila - 16 timmar, Sömn - 7 timmar. mer...
|
Ökar 2,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
emeererye 's vikthistorik
|