Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 17 mars 2023
|
97,5 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 2,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
3239 kcal
|
Fett: 82,78g | Prot: 204,18g | Kolh.: 432,06g.
Frukost: Russian Red Apples, Коровка из Кореновки Молоко Цельное Сгущённое с Сахаром, Банан, Молоко Зауралья Снежок, Молочная Станция Творог 5%, Грецкие Орехи, Хватай-Ка Овсяное Печенье Классическое, Nestle Кукурузные Хлопья Хрутка, Дивный Берег Кета Холодного Копчения, Сыробогатов Сыр Фасованный "Легкий", Chinese Cabbage (Pe-Tsai), Растворимый Кофе (из Порошка), Летний День Молоко 3,2%, Пшеничный Хлеб. Lunch: Russian Red Apples, Летний День Молоко 3,2%, Растворимый Кофе (из Порошка), Хватай-Ка Овсяное Печенье Классическое, Nestle Кукурузные Хлопья Хрутка, Гречка Отварная, Пшеничный Хлеб, Куриные Грудки (Запеченые), Dial Export Масло Льняное Нерафинированное Холодного Отжима, Красный Сладкий Перец, Chinese Cabbage (Pe-Tsai), Соль, Помидоры, Огурец (с Кожурой). Middag: Russian Red Apples, Nestle Кукурузные Хлопья Хрутка, Растворимый Кофе (из Порошка), Летний День Молоко 3,2%, Куриные Грудки (Запеченые), Коричневый Рис (Длиннозерный, Приготовленный), Красный Сладкий Перец, Chinese Cabbage (Pe-Tsai), Соль, Помидоры, Огурец (с Кожурой). mer...
|
Ökar 2,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|