|
Two low carb days...bump downward.
|
94,3 kg
Tappat hittills: 8,0 kg.
Kvarvarande: 12,7 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1352 kcal
|
Fett: 77,32g | Prot: 151,98g | Kolh.: 16,50g.
Lunch: Sonoma Jack Hot Pepper Jack Cheese, Dietz & Watson Originals Organic Roasted Turkey Breast. Middag: Sonoma Jack Hot Pepper Jack Cheese, Dietz & Watson Originals Organic Roasted Turkey Breast, Kirkland Signature Egg Whites, Kirkland Signature Organic Brown Eggs. Snacks/Annat: Silk Pure Almond Milk - Unsweetened Original, Blue Diamond Whole Natural Almonds. mer...
|
|
2726 kcal
|
Träning:
Sömn - 7 timmar, Styrketräning (Måttlig) - 30 minuter, Vila - 15 timmar och 45 minuter, Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 45 minuter. mer...
|
Tappar 3,7 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
phatguy619 's vikthistorik
|