Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 17 mars 2023
|
64,5 kg
Tappat hittills: 18,5 kg.
Kvarvarande: 6 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1409 kcal
|
Fett: 45,81g | Prot: 44,89g | Kolh.: 209,14g.
Frukost: Nescafe Sade, Banvit Piliç Şinitzel, Muratbey Topi Peynir, Marmarabirlik Zeytin Ezmesi, Salatalık (Soyulmuş), Yeşil Biber, Domatesler. Lunch: Kuru Erik, Tadım Gün Kurusu Kayısı , Kuru İncir, Cafelux Dibek Kahvesi. Middag: Yağsız Patlamış Mısır. Snacks/Annat: Süt, Tarçın, Elma, Kelly's Ballı Buğday Patlağı , Kellogg's Granola Beyaz Çikolata Parçacıklı ve Antep Fıstıklı, Eti Lifalif İnce Öğütülmüş Yulaf Ezmesi, Arabaşı. mer...
|
|
1883 kcal
|
Träning:
Vandring - 12 minuter, Träning - 36 minuter, Vila - 15 timmar och 12 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Ökar 0,2 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
emziren annee 's vikthistorik
|