Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 13 januari 2015
|
94,4 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 39,4 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 13 januari 2015:
|
1094 kcal
|
Fett: 25,96g | Prot: 78,86g | Kolh.: 133,30g.
Frukost: Tea (Brewed, with Distilled Water), Kellogg's Special K Advantage, Moccona Classic Dark Roast, Moccona Strong Cappuccino, Devondale Skim Milk, Natvia 100% Natural Sweetener. Lunch: Coon Light & Tasty Block, Zoosh Great Caesar Light Dressing, Lettuce, Mountain Bread Chia Seed Wrap, Baby Spinach, Ingham Breast Tenders Sweet Chilli, Capsicum, Cucumber (with Peel) . Middag: Tea (Brewed), Devondale Skim Milk, Natvia 100% Natural Sweetener, Roasted Grilled or Baked Chicken Breast (Skin Not Eaten), Broccoli , Zucchini, Mashed Potato made with Water (from Dry), Western Star Supersoft, Cauliflower . Snacks/Annat: Tea (Brewed, with Distilled Water) , Nature's Way Restore Daily Probiotic, Devondale Skim Milk, Natvia 100% Natural Sweetener. mer...
|
|
2779 kcal
|
Träning:
Stående - 3 timmar, Matlagning - 1 timme, Promenad (Långsam) - 3 Km/H - 38 minuter, Vila - 13 timmar och 22 minuter, Sömn - 6 timmar. mer...
|
Tappar 4,6 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|