Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 16 mars 2023
|
76,7 kg
Tappat hittills: 12,2 kg.
Kvarvarande: 10,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1027 kcal
|
Fett: 35,47g | Prot: 63,55g | Kolh.: 109,30g.
Frukost: Cheese Crackers (with Cheese Filling, Sandwich Type) . Lunch: Cheddar Cheese , Deli Sliced Beef Luncheon Meat, Great Value Deli Sliced Oven Roasted Turkey Breast, Great Value Deli Sliced Smoked Honey Ham, Toasted Whole Wheat Bread, Mt. Olive Bread & Butter Pickles. Middag: Roasted Potato (Fat Added in Cooking), Hatfield Sweet Brown Sugar Ham Steak. Snacks/Annat: Jelly Belly Jelly Beans (25). mer...
|
|
3228 kcal
|
Träning:
Trappmaskin - 30 minuter, Promenad (Långsam) - 3 Km/H - 1 timme och 15 minuter, Hushållsarbete - 4 timmar och 45 minuter, Reparera - 2 timmar, Diska - 45 minuter, Sömn - 8 timmar, Vila - 6 timmar och 45 minuter. mer...
|
Ökar 0,2 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Dogcatcher1 's vikthistorik
|