Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 16 mars 2023
|
57,3 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 4,3 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1146 kcal
|
Fett: 56,65g | Prot: 68,59g | Kolh.: 90,76g.
Frukost: Пятерочка Сахар, Полянка Творог 9%, Полянка Молоко. Lunch: Любятово Печенье-Мюсли Семечки Тыквенные и Льняные. Middag: Окей Редис, Селяночка Яйцо Куриное Столовое С1, Пятерочка Лук Репчатый, Ашан Огурец, Вязанка Колбаса Докторская, Картофель Отварной, Полянка Молоко. Snacks/Annat: Вода (в Бутылке). mer...
|
|
1571 kcal
|
Träning:
Styrketräning (Måttlig) - 35 minuter, Vila - 15 timmar och 25 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 0,0 kg per vecka
|
|
a.alesanna 's vikthistorik
|