|
Ото проблемка :) от хорошести в жизни забросила баланс в еде и здрасьте. Спорта по-прежнему много, поэтому не растеклась, но вызов себе бросаю - почистить питание.
Хз сколько хочу весить, ориентир на формы. Мне нравилось в 62 кг.
|
65,6 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 3,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1919 kcal
|
Fett: 78,10g | Prot: 103,13g | Kolh.: 207,25g.
Frukost: Корисна Кондитерська Зефир в Шоколаде со Стевией, Смешанные Орехи, Овсяные Хлопья, Яйцо, EMMI Джем Малина, Творог 18%. Lunch: Корисна Кондитерська Зефир в Шоколаде со Стевией, Finn Crisp Хлебец Ржаной (6г), Ultimate Nutrition Протеин, Апельсин, Хлебец. Middag: Finn Crisp Хлебец Ржаной (6г), Апельсин, Творог 5%. mer...
|
Ökar 0,2 kg per vecka
|