|
Утро ☺️
|
64,2 kg
Tappat hittills: 6,2 kg.
Kvarvarande: 0,2 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1895 kcal
|
Fett: 51,34g | Prot: 85,13g | Kolh.: 246,27g.
Frukost: Nesquik Коктейль Молочный с Какао, Сыр Российский, Край Каравай Батон Нарезной, Творожная Запеканка, Belvita Печенье. Lunch: Глобус Салат Мимоза с Горбушей, Азбука Вкуса Фасоль Стручковая на Пару, Рис Отварной. Middag: Global Village Фасоль Белая Консервированная, Kozel Пиво Темное, Капуста, Вкусвилл Гурмэ Сэндвич-Ролл с Лососем и Шпинатом. Snacks/Annat: Банан, Виноград. mer...
|
|
2764 kcal
|
Träning:
Springa - 10 Km/H - 49 minuter, Sömn - 7 timmar, Vila - 5 timmar och 6 minuter, Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 2 timmar och 40 minuter, Skrivbordsarbete - 8 timmar och 25 minuter. mer...
|
Tappar 0,3 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Валерия Кукушкина 's vikthistorik
|