Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 16 mars 2023
|
71,8 kg
Tappat hittills: 26,4 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1150 kcal
|
Fett: 22,51g | Prot: 106,09g | Kolh.: 126,76g.
Frukost: Nutrata Whey Grego, Piracanjuba Leite Semidesnatado , Kellogg's Sucrilhos. Lunch: Sadia Filezinho de Frango (Sassami), Arroz Parboilizado Cozido. Middag: Sadia Mussarela, Catupiry Requeijão Light, Ovo, Clara de Ovo, Pão Francês. Snacks/Annat: Ritter Geléia de Uva Light, Pão de Forma, Piracanjuba Whey Zero Lactose - Baunilha . mer...
|
Ökar 1,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
low_ferreira 's vikthistorik
|