Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 15 mars 2023
|
60,1 kg
Tappat hittills: 3,6 kg.
Kvarvarande: 1,1 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1810 kcal
|
Fett: 81,34g | Prot: 87,03g | Kolh.: 183,97g.
Frukost: Кофе Эспрессо, Оливковое Масло, Словяночка Молоко 2,5%, MLEKOVITA Греческий Йогурт 10%, Селянський Кефир 1%, Выгода Сгущенка Сгущеное Молоко, Dobele Овсяная Каша, Кофе Эспрессо, Сильпо Банан, Яйцо. Lunch: Ferrero Ferrero Rocher, Верес Горчица Французская, Помидоры Черри, Соль, BioTechUSA BCAA, Now Foods Витамины EVA, Руккола, Кофе Эспрессо, Яйцо, Словяночка Молоко 2,5%, Омега 3 , Омега 3 , Сильпо Авокадо Хаас, De Luxe Масло Тыквенное, Роллтон Макароны Бантики , Салат Ромэн или Соз. Middag: Запеканка стевия и протеин, Словяночка Молоко 2,5%, Кофе Эспрессо, Яблоко Голден. Snacks/Annat: Яблоко Голден, Козинаки. mer...
|
Ökar 3,2 kg per vecka
|
 Kommentarer
Вообщк не понимаю от куда это?!!
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Alina UK 💋🍎 Наставник по питанию и дисциплине 's vikthistorik
|