Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 12 januari 2015
|
75,0 kg
Tappat hittills: 2,6 kg.
Kvarvarande: 16,0 kg.
Kosten följs: Dåligt.
|
Visa kostkalendern, 12 januari 2015:
|
1223 kcal
|
Fett: 42,82g | Prot: 54,67g | Kolh.: 162,95g.
Frukost: Dr. Pepper Diet Dr. Pepper, Nature Valley Breakfast Biscuits. Lunch: Strawberries, Tribe Hummus 40 Spices, Dole Snap Peas, Lean Cuisine Culinary Collection Chile Lime Chicken. Middag: Betty Crocker Hamburger Helper - Beef Pasta, Carrots (Drained Solids, Canned). Snacks/Annat: Kellogg's Special K Pastry Crisps - Chocolatey Caramel, Blue Diamond Natural Oven Roasted Almonds - Sea Salt, Wonderful Halos Mandarin Oranges, Hershey's Cookies 'n' Cream Bar. mer...
|
|
2418 kcal
|
Träning:
Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 20 minuter, Promenad (Långsam) - 3 Km/H - 20 minuter, Sömn - 7 timmar, Körning - 1 timme och 46 minuter, Skrivbordsarbete - 10 timmar och 30 minuter, Vila - 4 timmar och 4 minuter. mer...
|
Tappar 0,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
crystal2575 's vikthistorik
|