Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 16 mars 2023
|
91,5 kg
Tappat hittills: 2,5 kg.
Kvarvarande: 18,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1162 kcal
|
Fett: 42,10g | Prot: 53,31g | Kolh.: 155,12g.
Frukost: Dendeng Daging Sapi, Semangka, Indomaret Roasted Almond, Sayur Campuran. Middag: Uleg Sambal Pedas, Mentimun (Kupas), Sayur Campuran, Indomaret Roasted Almond, Ubi Bakar Cilembu, Dada Ayam (Panggang Oven, Bebas Lemak, Iris). Snacks/Annat: Sirsak. mer...
|
Tappar 7 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
ahmadsurya 's vikthistorik
|