Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 16 mars 2023
|
105,3 kg
Tappat hittills: 2,4 kg.
Kvarvarande: 17,3 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1677 kcal
|
Fett: 57,51g | Prot: 156,04g | Kolh.: 132,06g.
Frukost: Капучино, Яичный Белок, Сырники Домашние, Яичный Желток, Сметана 15%. Lunch: Помидоры, Картофельное Пюре, Мандарины, Огурец (с Кожурой), Грудка Индейки. Middag: Савушкин Продукт Teos Йогурт Греческий Вишня, Простоквашино Масло Сливочное 72,5%, Dr. Korner Хлебцы Гречневые с Витаминами, Азбука Вкуса Зерна Граната, Семга Слабосоленая. Snacks/Annat: Мандарины, Optimum Nutrition Gold Standard 100% Whey. mer...
|
stadig vikt
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|