Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 16 mars 2023
|
84,8 kg
Tappat hittills: 3,4 kg.
Kvarvarande: 19,8 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
879 kcal
|
Fett: 36,87g | Prot: 64,32g | Kolh.: 70,59g.
Frukost: Помидоры, Приготовленный Шпинат (Замороженный, без Жира), Dr. Korner Хлебцы Злаковый Коктейль, Вареное Яйцо, не Молоко Овсяное Молоко 1,5%, Coffee (Instant). Lunch: Здоровое Меню Масло Льняное, Макароны Отварные, Красные Помидоры (Консервированные), Каждый День Салат из Морской Капусты Дальневосточный, Запеченная или Жареная Треска. Middag: Ростагроэкспорт Сметана 15%, Петрушка, Помидоры, Укроп, Редис, Огурец (с Кожурой), Зеленый Лук, Мясные Зразы с Грибами Жареные, Картофельные Зразы с Мясным Фаршем (Жареные). Snacks/Annat: Савушкин Продукт Teos Йогурт Греческий Вишня. mer...
|
Tappar 0,5 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Кристинка_91🤩 's vikthistorik
|