Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 16 mars 2023
|
87,3 kg
Tappat hittills: 21,7 kg.
Kvarvarande: 12,3 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1394 kcal
|
Fett: 41,41g | Prot: 134,95g | Kolh.: 109,76g.
Frukost: Компас Здоровья Льняные Крекеры Банановые , Сахар, Kikkoman Соевый Соус, Слобода Майонез Оливковый 67%, Индилайт Грудка Индейки Отварная, Огурец (с Кожурой), Global Village Кукуруза Сахарная в Зернах. Lunch: Голден Яблоко , Помидоры, Exponenta Напиток Кисломолочный Обезжиренный со Вкусом Черника-Земляника, Станция Молочная Творог Обезжиренный . Middag: Голден Яблоко , Владхлеб Сушка Челночок, Сахар, Компас Здоровья Льняные Крекеры Банановые, Бульон из Индейки, Сухогруз Кальмар Сушено-Вяленый, Global Village Капуста Квашеная с Клюквой, Мясной Дом Бородина Ветчина для Завтрака. mer...
|
|
2264 kcal
|
Träning:
Hushållsarbete - 1 timme, Vila - 15 timmar, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 7 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Natashka_2310 's vikthistorik
|