mke34 's dagbok, 16 mar 23

mke34 's profil | < Tidigare införande |Nästa införande >

Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 16 mars 2023

99 kg Tappat hittills: 14 kg. Kvarvarande: 24 kg. Kosten följs: Ganska bra.

Visa kostkalendern, 16 mars 2023:

939 kcal

Fett: 29,60g | Prot: 35,45g | Kolh.: 66,17g. Lunch: Sütaş Kaşar Peyniri, Bomonti Bira. Middag: Ev Yapımı Yoğurt, Çeşitli Sebzelerle Marul Salatası (Domates ve/veya Havuç'da Dahil Olmak Üzere), Beyaz Ekmek. Snacks/Annat: Ayva. mer...

3212 kcal

Träning: Vandring - 1 timme och 30 minuter, Vila - 16 timmar och 30 minuter, Sömn - 6 timmar. mer...

Tappar 3,5 kg per vecka

8 Anhängare Stötta


	Lämna en kommentar Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här* för att logga in.*

mke34 's vikthistorik

Se komplett historik

mke34 's dagbok, 16 mar 23

Lämna en kommentar

mke34 's vikthistorik