Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 16 mars 2023
|
125,2 kg
Tappat hittills: 8,8 kg.
Kvarvarande: 25,3 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
2272 kcal
|
Fett: 90,57g | Prot: 128,86g | Kolh.: 214,92g.
Frukost: K-Classic Kochhinterschinken, Gekochtes Ei, Kerrygold Butter Gesalzen, Géramont Le Snack, Vollkornbrötchen, Kaffee, Langewiesche Mediterraner Bruschetta-Schinken, Volvic Touch Apfel. Lunch: Edeka Braune Linsen. Middag: Coca-Cola Coca-Cola, Aldi Kebabpfanne, Kerrygold Butter Gesalzen, Harry Dinkelbrot mit Sonnenblumenkernen, Chinapfanne. Snacks/Annat: Scho-Ka-Kola Scho-Ka-Kola, Tassimo Jacobs Krönung XL, Tassimo Jacobs Krönung XL, Snack It Kabanossi Classic. mer...
|
|
3705 kcal
|
Träning:
Dans (Långsamma Steg) - 1 timme, Gymnastik (Lätt, T.Ex. Hemma Motion) - 45 minuter, Vila - 15 timmar och 15 minuter, Sömn - 7 timmar. mer...
|
stadig vikt
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|