|
ОГ - 89
ОПГ - 77
ОТ - 68
ОБ - 92
|
56,5 kg
Tappat hittills: 3,6 kg.
Kvarvarande: 56,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1544 kcal
|
Fett: 55,15g | Prot: 121,42g | Kolh.: 125,54g.
Frukost: Filippo Berio Оливковое Масло Extra Virgin, Листья Салата, Красная Фасоль, Савушкин Продукт Сыр Творожный Ломтик, Зеленый Чай, Яйцо, Огурец (с Кожурой), Аютинский Хлеб Батон с Отрубями Нарезанный. Lunch: Макфа Мука Пшеничная Хлебопекарная Высший Сорт, Мёд, Яйцо, Творог (Обезжиренный), Веселый Молочник Творог. Middag: Аютинский Хлеб Батон с Отрубями Нарезанный, Помидоры Черри, Filippo Berio Оливковое Масло Extra Virgin, Соевый Соус (Сею), Лук, Шампиньоны, Куриное Филе, Цветная Капуста на Пару, Семушка Кешью Жареный. Snacks/Annat: Dr. Korner Слайсы Семь Злаков, Snaq Fabriq Coco Pina Colada, Грейпфрут, Chikalab Cookie Dessert Soufflé. mer...
|
Tappar 0,5 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
YULYA.YURCHENKO.74 's vikthistorik
|