Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 16 mars 2023
|
95,2 kg
Tappat hittills: 2,8 kg.
Kvarvarande: 10,2 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
2106 kcal
|
Fett: 66,37g | Prot: 237,83g | Kolh.: 140,23g.
Frukost: Южная Соковая Компания Овсяша Шоколадный, Ирбитский Молочный Завод Творог Ирбитский Обезжиренный , Первый Русский Протеин Концентрат Сывороточный Белковый. Middag: Куриные Голени (Кожа не Съедена). Snacks/Annat: Первый Вкус Творог Рассыпчатый 5%, Южная Соковая Компания Овсяша Шоколадный, Green Milk Банановое Молоко, Первый Русский Протеин Концентрат Сывороточный Белковый, Изолят Соевого Белка, Елея Масло Льняное Нерафинированное, Золотой Колос Хлебцы 5-Зерновые, Банан, Epica Йогурт Вишня-Черешня, Помидоры, Красное Яблоко. mer...
|
Tappar 1,6 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Murchik86 's vikthistorik
|