Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 13 mars 2023
|
75,5 kg
Tappat hittills: 9,5 kg.
Kvarvarande: 13,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
889 kcal
|
Fett: 51,21g | Prot: 61,59g | Kolh.: 40,33g.
Frukost: Melitta Café sem Açúcar . Lunch: Melitta Café sem Açúcar , Mandubim Pasta de Amendoin Integral Tradicional, Farofa, Carne de Vaca do Lombo - Topo (Magra, Cortada até 0,3 cm de Gordura), Azeite de Oliva Extra-Virgem, Cebolas, Tomates, Alface, Abóbora Cabotia. Middag: Cebolas, Azeite de Oliva Extra-Virgem, Cenouras, Gomes da Costa Atum Em Pedaços Ao Natural, Poços de Caldas Requeijão Cremoso, Ovo Frito. Snacks/Annat: Melitta Café sem Açúcar , Croquete de Carne. mer...
|
Ökar 0,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
eudcleuce 's vikthistorik
|