Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 12 januari 2015
|
89,7 kg
Tappat hittills: 15,3 kg.
Kvarvarande: 20,2 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 12 januari 2015:
|
2148 kcal
|
Fett: 106,19g | Prot: 80,53g | Kolh.: 206,99g.
Frukost: Blaubeeren, Goldland Blütenhonig, Bio Joghurt Mild, Zucker, Milchkaffee. Lunch: Aldi Thai-Curry. Middag: Aldi Bio Wiener Würstchen, Rührei. Snacks/Annat: Ja! Würfelzucker, Milchkaffee, REWE Schokokirsch Kuchen, Kinder Riegel (21g). mer...
|
|
2684 kcal
|
Träning:
Vila - 5 timmar och 40 minuter, Sömn - 8 timmar, Skrivbordsarbete - 9 timmar, Körning - 1 timme och 20 minuter. mer...
|
Ökar 1,4 kg per vecka
|
 Kommentarer
Ich bin ganz sicher, dass du dein Ziel erreichst. Go Go Go.
12 jan 15 av medlem: haevelmann
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Trillian777 's vikthistorik
|