Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 12 januari 2015
|
83,6 kg
Tappat hittills: 8,5 kg.
Kvarvarande: 20,1 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 12 januari 2015:
|
1299 kcal
|
Fett: 44,88g | Prot: 142,59g | Kolh.: 77,91g.
Frukost: Tuna Patties, Great Value 4% Cottage Cheese, Bell Plantation PB2 Powdered Peanut Butter, Yoli Essential Shake. Lunch: Blue Diamond Whole Natural Almonds, Cheddar or Colby Cheese (Lowfat). Middag: RumChata Rumchata, Yoli YES - Protein Shake - Vanilla, Baked or Broiled Flounder. Snacks/Annat: Herb-Ox Beef Bouillon Cubes, Egg, Frigo Light Mozzarella Cheese Stick, Dannon Greek Yogurt - Vanilla (Container), Yoli Essential Shake. mer...
|
Tappar 3,7 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
soccermom23boys 's vikthistorik
|